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Positive Thinking
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Positive Thinking – सकारात्मक सोच एक मानसिक दृष्टिकोण है जिसमें आप अच्छे और अनुकूल परिणाम की उम्मीद करते हैं। दूसरे शब्दों में, सकारात्मक सोच ऊर्जा बनाने और वास्तविकता में बदलने वाले विचारों को बनाने की प्रक्रिया है। एक सकारात्मक दिमाग किसी भी स्थिति में खुशी, स्वास्थ्य और एक सुखद अंत की प्रतीक्षा करता है। ज्यादातर लोग इस धारणा से आकर्षित हो जाते हैं, एक अच्छा सबूत इसके बारे में तेजी से पाठ्यक्रम और किताबें हैं। सकारात्मक सोच हमारे बीच लोकप्रियता हासिल कर रही है। So here is the detailed article on
How to develop positive thinking in hindi?

Think – अधिक से अधिक सफल लोग आपको बताएंगे कि उन्हें वह मिल गया जहां वे अब हैं क्योंकि उन्होंने सकारात्मक सोच के चारों ओर एक जीवन शैली बनाई है। एक व्यक्ति जो एक सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ जीवन का सामना करता है, वह हमेशा पेशेवर और व्यक्तिगत रूप से जीवन में अधिक सफल होगा, उस व्यक्ति की तुलना में जो अपने विचारों को नियंत्रित नहीं कर सकता है। लोगों को यह कहते हुए सुनना आम है: “सकारात्मक सोचें!” एक व्यक्ति जो दुखी और चिंतित है। दुर्भाग्य से, कई लोग इस आग्रह को गंभीरता से नहीं लेते हैं। आप कितने लोगों को जानते हैं जो सकारात्मक सोच और अर्थ पर बैठते हैं और प्रतिबिंबित करते हैं?

Positive Thinking

क्या आपने देखा है कि जब आपका दिन खराब होता है, तो आपकी बॉडी लैंग्वेज से पता चलता है। आप अपनी कुर्सी से फिसल जाते हैं, आपके पास दूसरों के साथ आँख से संपर्क बनाने में कठिन समय होता है और जब आप असहज महसूस करते हैं तो अपनी बाहों को पार करते हैं। आप दिमाग लगाना बंद कर देते हैं और अपने पर्यावरण और परिस्थितियों को आपको नियंत्रित करने की अनुमति देते हैं। यह एक शक्तिशाली रुख नहीं है; यह आपके आस-पास के लोगों को बताता है कि आप असहज, क्रोधित या दुखी हैं और अकेले रहना चाहते हैं। यह एक प्रतिक्रिया लूप बनाता है क्योंकि आपकी अपनी खराब मुद्रा आपकी खराब मानसिकता को पुष्ट करती है। सकारात्मक सोच आपके शरीर के बारे में उतना ही है जितना आपके मस्तिष्क के बारे में है। आप खुद को कैसे पेश करते हैं और सकारात्मक सोच को कैसे पेश करते हैं, इस पर गर्व करते हुए अपने शरीर क्रिया विज्ञान पर नियंत्रण रखें। अपने आस-पास के लोगों को आपके पास अशाब्दिक संकेत देने के लिए काम करें कि आप मजबूत और सकारात्मक महसूस कर रहे हैं, और उन्हें सुनने के लिए तैयार हैं। नर्वस आदतों को नाक में डालने की कोशिश करें, जैसे कि आपके बालों को झड़ते हुए या कली में घुमाते हुए। इस तकनीक के लिए आपको स्वयं का निरीक्षण करने की आवश्यकता है; जैसे ही आप अपने आप को एक नर्वस टिक में देने या पकड़ने के लिए शुरू करते हैं, सीधा हो जाता है। जैसा कि आप अपने शरीर को एक शक्ति मुद्रा में रखते हैं, सकारात्मक सोच अधिक स्वतंत्र रूप से प्रवाह करने में सक्षम होगी।

सकारात्मक सोच कैसे बनाये ?

(Positive thinking)सकारात्मक सोच एक मानसिक दृष्टिकोण है जो विकास, विस्तार और सफलता के लिए विचारशील मन विचारों, शब्दों और छवियों को स्वीकार करता है। यह एक मानसिक दृष्टिकोण है जो अच्छे और अनुकूल परिणामों की अपेक्षा करता है। यह ऐसी रणनीति है, जिसका उपयोग आपको अपने बारे में अच्छा महसूस कराने के लिए किया जा सकता है। सकारात्मक होना सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है जिसका आपको जीवन भर अभ्यास करने की आवश्यकता है। यह जीने का एक तरीका है और एक तकनीक है जिसे आपको अपने दैनिक जीवन में शामिल करने की आवश्यकता है यदि आपके पास चीजों को बदलने या अपने लक्ष्यों को पूरा करने का कोई इरादा है। यह नकारात्मक सोच के हानिकारक प्रभावों को उलटने के लिए अपने दिमाग का उपयोग करने का एक तरीका भी है।

सकारात्मक मन खुशी, खुशी, स्वास्थ्य और हर स्थिति और क्रिया के सफल परिणाम का अनुमान लगाता है। इस विचार पर आधारित मन शरीर को प्रभावित कर सकता है, सकारात्मक सोच मन और शरीर को स्वस्थ रखने का एक तरीका है।

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The Power of Positive Thinking

सकारात्मक विचारक सफलता, स्वस्थ जीवन, अच्छे रिश्ते, तनावपूर्ण, आत्मविश्वास और जीवन के कई और गुणों को आकर्षित कर रहे हैं। चाहे आप एक छात्र हों, एक पेशेवर हों, एक व्यवसायी हों, सकारात्मक विचारक दुनिया पर राज कर रहे हैं। वे अपने आप को आकर्षक, प्यारा, शांतिपूर्ण, आश्वस्त पाते हैं। सकारात्मक सोच आधुनिक दर्शन की पृष्ठभूमि है। आशावादी होना अक्सर आपके जीवन को पूर्ण और खुशहाल बनाने के लिए एक आधार के रूप में चित्रित किया जाता है। और वास्तव में, ये केवल शब्द नहीं हैं।

Power of positive thinking
Power of positive thinking

क्या आपका गिलास आधा खाली या आधा भरा हुआ है? आप सकारात्मक सोच के बारे में इस सदियों पुराने सवाल का जवाब कैसे दे सकते हैं, जीवन के प्रति आपका दृष्टिकोण, खुद के प्रति आपका दृष्टिकोण और चाहे आप आशावादी या निराशावादी हों – और यह आपके स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकता है। (the power of positive thinking)

दरअसल, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि व्यक्तित्व लक्षण जैसे कि आशावाद और निराशावाद आपके स्वास्थ्य और कल्याण के कई क्षेत्रों को प्रभावित कर सकते हैं। सकारात्मक सोच जो आमतौर पर आशावाद के साथ आती है, प्रभावी तनाव प्रबंधन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। और प्रभावी तनाव प्रबंधन कई स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा है। यदि आप निराशावादी होते हैं, तो निराशा न करें – आप सकारात्मक सोच कौशल सीख सकते हैं।

जो लोग निराशावादी थे, उन लोगों की तुलना में 30 साल की अवधि में मरने वालों का लगभग 20 प्रतिशत अधिक जोखिम था, जो आशावादी थे। इसलिए स्वस्थ जीवन के लिए आपको न केवल स्वस्थ खाने और खराब खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए, बल्कि अपनी जीवन शैली को बदलना चाहिए और हमेशा सकारात्मक रहना चाहिए।

जो लोग निराशावादी थे, उन लोगों की तुलना में 30 साल की अवधि में मरने का जोखिम लगभग 20 प्रतिशत अधिक था, जो आशावादी थे। इसलिए स्वस्थ जीवन के लिए आपको न केवल स्वस्थ खाने और खराब खाद्य पदार्थों से परहेज करना चाहिए बल्कि अपनी जीवन शैली को भी बदलना चाहिए और हमेशा सकारात्मक रहना चाहिए।

सकारात्मक लोग हमेशा अन्य लोगों को समझते हैं, वे दूसरों के दृष्टिकोण को भी सोचने की कोशिश करते हैं, यही कारण है कि सकारात्मक और खुले लोग एक बेहतर पहला प्रभाव बनाते हैं और आमतौर पर बहुत सारे दोस्त होते हैं। लोग आमतौर पर सकारात्मक व्यक्तियों के प्रति आकर्षित होते हैं और उनके साथ दोस्ती बनाए रखना चाहते हैं, इसीलिए सकारात्मक विचारकों का सक्रिय सामाजिक जीवन होता है। वही रोमांटिक रिश्तों के लिए जाता है, क्योंकि ऐसे लोग विपरीत लिंग का अधिक ध्यान आकर्षित करते हैं। एक सामान संबंध और स्वास्थ्य सीधे आनुपातिक हैं।(positive think image)

सकारात्मक सोच जो आमतौर पर आशावाद के साथ आती है, प्रभावी तनाव प्रबंधन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। जब तनावपूर्ण परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है, तो सकारात्मक विचारक निराशावादियों की तुलना में अधिक प्रभावी ढंग से सामना करते हैं।(positive think in hindi)

एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि सकारात्मक विचारकों में सामान्य सर्दी और बीमारियों के प्रति अधिक प्रतिरोध है। अध्ययन से पता चलता है कि मस्तिष्क में नकारात्मक भावनाओं से जुड़े क्षेत्रों में फ्लू के टीके के लिए कमजोर प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया होती है।

Positive Thinking Benefits

एक अधिक सार्थक जीवन: जितना अधिक आप सकारात्मक सोच के साथ अपने जीवन में सकारात्मक मूल्य जोड़ते हैं, उतना ही अधिक सार्थक जीवन आपके लिए है

अधिक आत्मविश्वास: जितना अधिक आप मानते हैं कि आप चीजों (सकारात्मक सोच का एक सामान्य रूप) प्राप्त कर सकते हैं, जितना अधिक आत्मविश्वास आपके पास होगा

उच्च आत्मसम्मान: सकारात्मक सोच के साथ आप अपने आप में जितना अधिक मूल्य देखते हैं, उतना ही आत्म-मूल्य की भावना अधिक होती है

अधिक खुशी और आनंद: आप जीवन में जितने अधिक सकारात्मक मूल्य देखते हैं, आप उतने ही खुश हो जाते हैं, और जितना अधिक आप जीवन का आनंद लेते हैं

मजबूत महसूस करना: सकारात्मक सोच के कारण जैसे-जैसे आपका आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान बढ़ता है, आप मजबूत और अधिक शक्तिशाली भी महसूस करते हैं

अधिक ऊर्जा: सकारात्मक सोच अक्सर चीजों को प्राप्त करने के लिए प्रेरित और सक्रिय करती है

मन की अधिक शांति: सकारात्मक सोच के साथ आप जितना अच्छा महसूस करेंगे, आपके मन की शांति उतनी ही बेहतर होगी

अधिक सफलता: अधिक ऊर्जा, अधिक आत्मसम्मान, और अधिक आत्मविश्वास होने से अधिक सफलता मिलती है

दूसरों के साथ अधिक सुखद बातचीत: जितना अधिक आप जीवन का आनंद लेते हैं और अपने आप को महत्व देते हैं, उतना ही आप सामाजिक बातचीत का आनंद लेते हैं

बेहतर नींद और स्वास्थ्य: अधिक शांतिपूर्ण, सकारात्मक भावनाएं = कम तनावपूर्ण, नकारात्मक भावनाएं जो आपके शरीर पर एक शारीरिक टोल ले सकती हैं; इसका परिणाम यह है कि आप नींद की बेहतर गुणवत्ता सहित सकारात्मक सोच के स्वास्थ्य लाभ का आनंद लेते हैं

मन की अधिक स्पष्टता: चूंकि आपके पास एक विकल्प है, इसलिए यह वैध, स्वीकार्य सकारात्मक तरीकों से सोचने के लिए समझ में आता है जो आपको नकारात्मक तरीकों से फायदा पहुंचाते हैं जो आपको चोट पहुंचाते हैं; यह अच्छी तरह से विचार करने लायक सकारात्मक सोच का लाभ है

Positive Thinking Techniques

Keep Positive Thinking Friends

हमारी भावनाओं का एक बड़ा हिस्सा हमारे साथी प्राणियों के साथ होने वाली बातचीत से प्रभावित होता है। इसलिए, सकारात्मक सहायक लोगों के साथ खुद का समर्थन करना महत्वपूर्ण है – वे जो आपको उत्थान करते हैं भावनाएं संक्रामक हैं। यदि आप ऐसे लोगों से घिरे हैं जो आपको अच्छा महसूस कराते हैं, तो आप स्वाभाविक रूप से अधिक सकारात्मक और आशावादी बन जाते हैं।

“नकारात्मक लोगों” को हटा दें या कम से कम उनके साथ बिताए समय को कम करें। सावधान रहें – यह आसान नहीं हो सकता है। जो आपके जीवन पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं, वे एक परिवार के सदस्य या एक करीबी दोस्त हो सकते हैं। सकारात्मक लोगों को पहचानें जो आपके मनोदशा पर एक उत्थान प्रभाव डालते हैं।

Blur Non-positive things around

ज्यादातर बार, आप मुख्य रूप से एक समय में केवल एक ही भावना महसूस कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप या तो गुस्से में महसूस कर सकते हैं या आप एक समय में खुश महसूस कर सकते हैं। यह दुर्लभ है कि आप एक ही बार में दोनों भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं। आपके पास उस भावना को नियंत्रित करने की अपार शक्ति है जिस पर आप ध्यान देते हैं। जब आप सकारात्मक भावना पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो नकारात्मक लोगों को स्वचालित रूप से पीछे की सीट लेनी पड़ती है। वास्तव में, आप अपने अंधेरे नकारात्मक विचारों का मुकाबला करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। लेकिन, आप बहुत अच्छी तरह से अपने सकारात्मक विचारों से प्रकाश ले सकते हैं। वास्तव में, प्रत्येक विचार में हमारे पास तंत्रिका पथ पर एक छाप है। जितना आप किसी चीज के बारे में सोचते हैं, उतना ही मजबूत एक मार्ग है और मजबूत आपकी मानसिक आदत है।

हम अक्सर अतीत में एक नकारात्मक अनुभव को दोष देते हैं जो वर्तमान में आपकी नकारात्मक भावना का कारण है। लेकिन, यह पूरी तरह से सच नहीं हो सकता है – अनुभव अतीत में था लेकिन आपकी भावनाएं वर्तमान में हैं। इसलिए, स्थायी नकारात्मक विचार प्रक्रिया कुछ ऐसी है जिसे आपको सचेत रूप से रोकना चाहिए। अपना ध्यान सकारात्मकता पर केंद्रित करें।

Expect Positive Results

जब हमें कठिन परिस्थिति का सामना करना पड़ता है, तो हम अक्सर इसके परिणाम (बदतर होने की उम्मीद) और संभावित बाधाओं के बारे में चिंता करते हैं जो हम रास्ते में सामना कर सकते हैं। संभावित रूप से खराब परिणाम के बारे में चिंता खतरनाक है – मनोवैज्ञानिक शोध से पता चला है कि हमारी उम्मीदें स्वयं-पूर्ति की भविष्यवाणियों में बदल जाती हैं। (positive think quotes in Hindi)

यहाँ एक उदाहरण है –

कई कलाकारों का मानना ​​है कि यदि वे अपने दाहिने पैर के साथ मंच में प्रवेश करते हैं, तो उनके प्रदर्शन के सफल होने की संभावना अधिक होती है। हालांकि, इस अंधविश्वास में बहुत कम वैज्ञानिक समर्थन है, फिर भी यह कलाकारों को सकारात्मक अपेक्षाएं करने में सक्षम बनाने में मदद करता है। यह, बदले में, एक आत्म-भविष्यवाणी भविष्यवाणी बन जाती है। जाहिर है, आराम क्षेत्र से बाहर आना और कुछ नया करने की कोशिश करना मुश्किल है। मैं, खुद, अक्सर कुछ नया करने की कोशिश करने से पहले घबरा जाता हूं। ऐसे उदाहरणों के दौरान, मैं खुद को याद दिलाता हूं कि “मैं रोमांच की तलाश में हूं।” ऐसा करने से, मुझे रोमांच के बारे में उत्साहित होने और इसे कुछ ऐसा देखने को मिलता है जो मेरे जीवन को समृद्ध करेगा (बजाय इसे कठिन बनाने के)।

Remove the word failure from your dictionary

आपके पास हमेशा लक्ष्य तक पहुँचने का लक्ष्य होता है। और हमेशा, इनमें से कुछ आपके कुल नियंत्रण में रहने में विफल होंगे। अब, हम सभी जानते हैं कि हमारा पूरा किया गया लक्ष्य हमें खुशी प्रदान करता है, और असत्य हमें निराशा से भरा हुआ छोड़ देता है। पहला हमें प्रेरित करता है, दूसरा हमें ध्वस्त कर देता है। हालांकि, यदि आपकी सकारात्मक मानसिकता है, तो आप अपनी असफलताओं को निराशाजनक, नुकसान पहुंचाने वाले बिंदुओं के रूप में ब्रांड नहीं करते हैं। आप उन्हें सीखने की खिड़कियों के रूप में देखते हैं। एक बार जब आप इस विफलता से प्रेरित लर्निंग स्लॉट के लिए साइन अप करते हैं, तो आप अपना गेम जीत-हार प्रतिमान से ऊपर उठाते हैं।

वीडियो गेम के खिलाड़ियों पर एक शोध में न केवल जीत मिली, बल्कि असफलता भी इतनी मजेदार हो सकती है कि यह एक व्यक्ति को लंबे समय तक खेल सकता है। कभी-कभी जो जीत हम असफल होने के बाद आते हैं, उनसे सीखते हैं, और फिर से कोशिश करते हैं, अधिक संतोषजनक होते हैं। जैसा कि खेल डिजाइनर जेन मैकगोनिगल ने अपनी पुस्तक रियलिटी इज़ ब्रोकन में लिखा है, इसलिए, जीत-हार के श्लोक से ऊपर उठें, और अपनी असफलताओं को सीखने और सुधारने के अवसरों के रूप में देखें। उन्हें फिर से कठिन प्रयास करने के अपने अवसर के रूप में देखें।

जीत-हार के संदर्भ में अपने प्रयासों और प्रक्रियाओं को परिभाषित न करें। इसके बजाय, खुद को बताएं कि आप जीतते हैं या आप सीखते हैं।

Pay Attention To Your Breath

आपने शायद देखा है कि आपकी भावनाएं आपकी सांसों पर असर डालती हैं। यदि आप क्रोधित या चिंतित हैं, तो आप तेजी से और कम सांस लेने लगते हैं। इसे हाइपरवेंटिलेशन कहा जाता है। तेजी से और उथली साँस लेना, आप अपने मस्तिष्क को लगता है कि कुछ बुरा हो रहा है या होने वाला है। यह आपकी तनाव प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है। आप नकारात्मक उत्तेजनाओं के प्रति अधिक संवेदनशील होने लगते हैं। और फिर यह एक चिंता या आतंक हमले को प्रेरित करता है।

अब, महान बात यह है कि न केवल भावनाएं आपकी सांस को प्रभावित करती हैं, बल्कि आपकी सांस भी उन्हें प्रभावित कर सकती हैं। यदि आप अपनी सांस पर ध्यान देते हैं, तो आप इसे नियंत्रित कर सकते हैं। यदि आप अपनी सांस को सुचारू और शांत रखने का प्रबंधन करते हैं, तो आप अपने मनोदशा को पूरा करना शुरू करते हैं।

गहरी बेली ब्रीदिंग के माध्यम से शांत और सकारात्मक मानसिकता प्राप्त करना ज्यादा समय या अभ्यास नहीं है, इसलिए आप अभी शुरू कर सकते हैं। एक बार जब आप इसे अपने दिन में शामिल करते हैं, तो आप तनावपूर्ण घटनाओं के सामने आने पर भी मजबूत, शांतिपूर्ण और सकारात्मक महसूस करेंगे।

Positive Think Quotes

Following are the some of the popular positive think quotes

“Change your thoughts and you can change your world.” –Norman Vincent Peale

“A man sees in the world what he carries in his heart.” – Johann Wolfgang Von Goethe

“Things turn out best for the people who make the best of the way things turn out.” – John Wooden

“We become what we think about.” – Earl Nightingale

“The mind is everything. What you think you become.” – Buddha

“The most common way people give up their power is by thinking they don’t have any.” –Alice Walker

“Life is 10% what happens to us and 90% how we react to it.” – Dennis P. Kimbro

“But you will admit that it is a very good thing to be alive.” – L. Frank Baum

“POSITIVE: The positive thinker sees the invisible, feels the intangible, and achieves the impossible.” – Winston Churchill

“Always end the day with a positive thought. No matter how hard things were, tomorrow is a fresh opportunity to make it better.” – Unknown

“The greatest discovery of all time is that a person can change his future by merely changing his attitude.” – Oprah Winfrey

(positive thinking quotes for whatsapp dp)

Positive Thinking Exercises

अधिक सकारात्मक महसूस करने के लिए, आपको अपने आप पर विश्वास करने की आवश्यकता होगी। जब आप खुद पर विश्वास करते हैं, तो आप महान आत्म-मूल्य और देखभाल दिखा रहे हैं। असफल होने के डर से या अपने लक्ष्यों तक नहीं पहुंचने से डरने की कोशिश करें और जानें कि अगर आप गलती करते हैं, तो आप फिर से कोशिश कर सकते हैं। विश्वास करें कि आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर लेंगे और ऐसा करने के लिए आप एक कदम करीब हैं। याद रखें कि कोई भी गलती केवल सीखने के लिए एक सबक है।(positive think thought)

सकारात्मक दैनिक प्रतिज्ञान आपको आशावादी बनाए रखने और आपके जीवन में अच्छी चीजों की याद दिलाने के लिए बहुत अच्छे हैं। सकारात्मक प्रतिज्ञाएँ ऐसे कथन हैं जो आप हर दिन खुद को दोहराते हैं जो आपको अच्छा महसूस कराते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप कम आत्मसम्मान के साथ संघर्ष कर रहे हैं, तो आप अपने आप को आईने में ‘मैं सुंदर हूँ’ दोहराएंगे, यह सुबह हो सकता है या जब भी आप पसंद करेंगे। जब आप इन पुष्टिओं को दोहराते रहेंगे तो आप खुद को याद दिला रहे हैं ये सकारात्मक कथन और उन पर अधिक से अधिक विश्वास करना शुरू कर सकते हैं।(positive think status)

सबसे बुरी बात अतीत पर ध्यान केंद्रित करना है, खासकर जब आप आशावादी और सकारात्मक रहने की कोशिश कर रहे हैं। क्या आप अक्सर अपने आप को किसी बुरी चीज़ के बारे में सोचते हुए पाते हैं जो अतीत या क्षणों में हुई थी जहाँ आप शर्मिंदा या क्रोधित महसूस करते थे? जब हम ऐसा करते हैं तब भी हमारी भावनाएँ बदल जाती हैं, भले ही हम अब स्थिति में न हों। कोशिश करो और अतीत को जाने दो और वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करो। आप कुछ भी ऐसा नहीं कर सकते जो कुछ भी हुआ हो या जो कुछ भी हो सकता है, इसलिए यह वास्तव में आपको कोशिश करने और वर्तमान में रहने और वर्तमान में ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है।

आपने गुप्त दर्पण तकनीक के बारे में कभी नहीं सुना होगा, लेकिन अगर आपके पास है, तो आप शायद समझेंगे कि यह तकनीक कितनी आसान और सहायक हो सकती है। सुबह और शाम को, एक दर्पण के सामने खड़े हो जाओ, अपने आप को देखो और कहना शुरू करो कि आपको अपने बारे में क्या पसंद है। खुद पर भरोसा रखें, खुद की तारीफ करें और खुद को बताएं कि आप कितने महान हैं। ऐसा करना वास्तव में आपकी मानसिकता को बदलना शुरू कर सकता है और आपके आत्मविश्वास में मदद कर सकता है। आप अपने और अपने जीवन के बारे में बहुत अधिक सकारात्मक और आशावादी महसूस करना शुरू कर सकते हैं।

साँस लेना एक बहुत ही सरल और छोटी चीज़ की तरह लग सकता है, लेकिन आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि यह आपको सकारात्मक रहने में कैसे मदद कर सकता है। जब हम चिंतित और तनावग्रस्त होते हैं तो हम अक्सर बिना सोचे-समझे बहुत जल्दी निर्णय ले लेते हैं। यदि आप कुछ लंबी गहरी सांसें रोक और ले सकते हैं, तो आप अपना सिर साफ करते हुए थोड़ी देर के लिए अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। यह आपको तर्कसंगत रूप से सोचने और तनावपूर्ण स्थिति में होने पर भी अधिक सकारात्मक बनने में मदद कर सकता है। यह आपको वर्तमान क्षण में रहने के लिए वापस ला सकता है, जो आपको अपनी मानसिकता को बदलने में मदद करने के लिए बहुत अच्छा है।

Importance of understanding positive things about yourself

अपने बारे में सकारात्मक चीजों को समझने का महत्व –

आपका दृष्टिकोण और आपके सोचने का तरीका आपके साथ कैसा महसूस करता है, इसके बारे में बहुत कुछ करना है। यदि आप सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाते हैं और सकारात्मक सोच रखते हैं, तो आपके पास अपने बारे में बेहतर राय होगी, जिसका अर्थ है आत्म-सम्मान की भावना। नकारात्मक लोगों के बारे में चिंता न करें, और वे आपके बारे में क्या सोचते हैं और क्या कहते हैं। जब आप अपने प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखते हैं, तो आपके आस-पास के लोग आपके बारे में बेहतर राय रखेंगे, और आपके साथ अधिक सम्मान के साथ पेश आएंगे।

खुद से प्यार करना, खुद के लिए अच्छा होना और खुश रहना, सकारात्मक सोच के भाव हैं। यह रवैया आपके आत्मविश्वास, आपके साहस और आपकी आंतरिक शक्ति को भी बढ़ाएगा। अपने आप को एक सकारात्मक प्रकाश में देखने के लिए चुनें। देखें कि आपके अंदर क्या सकारात्मक और अच्छा है। यह स्वतः ही आपके आत्म-सम्मान में वृद्धि करेगा। सकारात्मक दृष्टिकोण से खुशी जागती है। आपको खुश रहने के लिए धनी होने या लक्ष्य प्राप्त करने की आवश्यकता नहीं है। यह रवैये की बात है। जब आप मन का एक सकारात्मक ढांचा अपनाते हैं तो आप खुश हो जाते हैं। खुशी बाहरी कारणों पर निर्भर नहीं करती है। यह आपके अंदर से आता है। आप अब खुश हो सकते हैं। आपको अपना वजन कम करने, पदोन्नति पाने या खुश रहने के लिए लॉटरी जीतने की आवश्यकता नहीं है। यह रवैये की बात है। जीवन पर सकारात्मक दृष्टिकोण रखने से आपको खुशी मिलेगी, जबकि नकारात्मक होने से आप दुखी होंगे। सकारात्मक रूप से पीने से आपको सपने और लक्ष्य पूरा करने में मदद मिलेगी, और कार्यों को पूरा करना आसान होगा।

प्रेरणा एक सकारात्मक गुण है और एक अद्भुत गुण है। यह आपको आगे बढ़ाता है, आपको प्रोत्साहित करता है, और बाधाओं को दूर करने में आपकी मदद करता है। मन का सकारात्मक ढांचा सफल होने और जो आप चाहते हैं उसे प्राप्त करने की आपकी प्रेरणा को बढ़ाता है। यह आपको विश्वास दिलाएगा कि आपको वह मिलेगा जो आप चाहते हैं। यह आपको अपनी अपेक्षा से अधिक हासिल करने के लिए प्रेरित भी करेगा।

Resources: Positive Thinking,Optimistic Attitude